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春季如何驱湿

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:388
核心提示:朋友,虽说春天百花盛开,天气温暖,但你有没有觉得易犯春困?有没有觉得有时会有潮湿的空气让身体不舒服?那么,春季如何驱湿呢?

朋友,虽说春天百花盛开,天气温暖,但你有没有觉得易犯春困?有没有觉得有时会有潮湿的空气让身体不舒服?那么,春季如何驱湿呢?让我们一起来寻找答案。

湿气,它可能引起身体沉重、疼痛,尤其是会引发腰背病或关节痛;内湿表现为脾胃不佳,口淡、食欲下降,胸腹张闷感,容易发生拉肚子。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。可以观察一下舌头,如果是黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。

那么,如何春季如何驱湿?把体内的湿气驱逐出去,方可不得病。祛除体内湿气的方法很多也较简单,多吃一些健脾化湿的食物,如薏米、山药、红枣等等,多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、番茄等,对于胃口不佳的人,可适当吃些山楂等开胃食物。不要太敏感于天气变化,学会自我调控和驾驭好情绪。下面有两款祛湿佳品,排湿效果相当不错。

薏米红豆粥,是如何春季如何驱湿简单又方便的方法。两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。薏米和红豆比较硬,不容易熬烂,可在锅里烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火烧半个小时。或者用节能降耗的保温煲,晚上往煲里放好薏米和红豆,煮开后,早晨起来就可当早餐了,省事也节省能源。

黄沙蚬煲黄儿菜是如何春季如何驱湿一款鲜味的汤。这道汤水味道鲜美,黄沙蚬可煲、可炒汤。首先热锅上加点油,放点姜,放蚬入锅,炒片刻,下水煮便可,时间大约二十分钟,熟后放点盐就行,不要加味精鸡精什么的。如果是煲汤的,可放些黄儿菜,祛湿效果相当显著。汤淡而有一股鲜味。

春季如何驱湿?朋友,看到这里,你应该知道了吧,让我们多注意,从日常饮食中做起,从自我做起,让湿气远离我们。

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